一年半以上寝たきりでした。
person30代/女性 -
2015年9月から一年半以上アトピー皮膚炎で全身の皮膚が悪化(頭から足の裏まで全ての皮膚が炎症を起こした状態)して寝たきり状態になりました。
皮膚の状態が落ち着いて、制限はあるけれどある程度自由に活動できるようになったのが2017年6月です。
精神の不安定さが目立つようになり2019年3月から現在まで精神科に月1回通院しています。不安障害と診断されました。
体の疲労が激しく1日の2/3は横になっている状態です。
具体的には
●起床時間は8h~10h程度(間に二回程2~3時間横になる時間をいれると就寝以外の時間は12h程度)
●1~3時間特に激しい運動せず外出して、数時間後に疲労が上半身にたまって動けなくなる
●疲労がたまった状態で無理して起き上がろうとすると、叫びたくなったり物を壊しそうになったりかなり不安定な状態になる。(自分の言動をコントロールできなくなる)
といったような感じで、意欲ややる気はあるのですが体がついていかないといった感じです。
少しでも家事の量を増やしたり、外出もしたりと現状出来ることはしているのですが体力が思うように戻らず最近は若干焦りぎみです。
1、2年前と比べて少しずつ体力は戻っているとは思うのですが、無理せず疲れをためずに生活していくしかないのでしょうか?
アドバイスを頂けると幸いです。
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