ぎっくり腰の対処方法

person50代/男性 -

3日前にぎっくり腰になりました。

現状、継続的な痛みはなくなりましたが、未だ背中を真っすぐに伸ばすことが出来ず、歩行する際も腰を曲げたままになります。

ご質問ですが、このような状態では腰は冷やした方がよいのか温めたほうが良いのか何れになりますか？

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