ブドウ糖摂取方法/増粘多糖類とプリン体/油LDL

30代/男性 - 2020/09/02

[質問1]
1日に必要なブドウ糖150gの摂取方法1.2.の健康面での優劣を教えて下さい。
1.少量を長時間継続的に摂取
→血糖値曲線の山が低い
→例;15分毎に3gを12時間程かけて摂取
2.比較的多量を時間を空けて摂取
→血糖値曲線の山が高い
→例:1時間毎に10gを15時間かけて摂取
※共に、血糖値スパイクを下回る範囲で摂取
※糖尿病罹患していません
※ブドウ糖はゲル状(増粘多糖類10gとブドウ糖10gの混合)で摂取

[質問2]
増粘多糖類(天然成分由来)150g/日を恒常的に摂取した場合、プリン体摂取量と因果関係はありますか？
→目的:高尿酸値（人間ドッグでの判定）の原因特定

[質問3]
オリーブオイルは善玉or悪玉コレステロールどちらでしょうか？