自律神経失調症に近い症状の緩和相談

person50代/男性 -

食事時の異常な発汗、時折、風呂でのぼせたような感覚、左足の小指外側のごく軽い痺れがあり内科、整形外科を受診しました。痛みは全くありません。
血圧はやや高いものの許容範囲（140-90)、甲状腺異常なし、血糖値も正常でした。医師からは処方薬はなく、自律神経が乱れている可能性が高いので規則正しい生活を行うよう診断されました。
特に発汗と足の痺れは改善したいのですが何か良い対処法はないのでしょうか？

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