ルネスタの断薬について

50代/女性 - 2020/09/07

ルネスタ３ｍを半年ほど服用しています。一気断薬したら、一晩中眠れず、すぐに３ｍをまた飲んでいます。2日後から不眠と離脱症状が出てしまいました。不眠は、どの程度続きますか。
また、ルネスタ３ｍを断薬したいと考えています。
どのようにすれば良いのでしょうか。
睡眠薬は、ルネスタ３ｍのみを飲んでいます。

漸減案　（１／４錠づつ2週間ごとに減らす）
3.0ｍ→　2.75→　2.5→　2.25→　2.0→　1.75→　1.5→　1.25→　1.0→　0.75→　0.5

眠れなくなった場合に代替え薬を考えています。代替え薬は何がよいでしょうか。