ダイエットしてるのに痩せない
person40代/女性 -
43歳。以前ダイエットの際に相談したことがあります。8月20日頃から1週間各部位の筋トレをYouTube観たりしながら朝晩開始し、8月26日頃から筋トレにプラスして、エアジョギング30分を(今は慣れてきて40分)追加しました。食事は間食をやめ、朝はオートミールで料理、昼は食べたい物、夜は炭水化物を抜いて、副食を中心に軽め、17時以降は食べないようにしています。今日現在1キロ減ったかどうかです。体脂肪も変動がすごいです。朝昼晩、風呂前後、どれが正確でしょうか。
このまま続ければ落ちていきますか？継続が大切と思っても、数字に表れないので気分的にガッカリします。改めた方がよいところがあれば教えてください。156センチ、55.5キロ、30.5%→54.3キロ、29.5%
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