半年前からの膝の痛み(その後)

50代/女性 - 2020/09/10

６月にご相談時ご紹介いただいた病院ですでに診察を受けていたため、曜日を変え
再度別の医師の診察を受けました。痛みを訴え明らかに腫れている(水が溜まっている)右膝を見ても
「靭帯の炎症でしょう。前回教えた膝体操をしてください」との診断で薬も処方されませんでした。
その後、知人の紹介で別の整形外科を受診し立位でのレントゲンとMRIを受けました。
結果は右膝内側の半月板が切れて少し水が溜まっているとの診断でした。
何かにつかまり立ち座りをしているので辛いとお話しましたが、足の筋肉をつけるようにとの事で特に治療はありませんでした。
その後太ももの筋肉をつける体操をしておりますが状況にあまり変化はありません。
不思議なことにしゃがむ時も立ち上がる時も横から足首をつかんで行うと少し楽です。
膝の痛みのためなるべくしゃがむ動作を避けていたため、足(太もも)の筋肉が衰えてしまったのでしょうか？
膝以外の部分にも何か問題があるのでしょうか？
しゃがもうとすると痛みと曲げにくさがありますし、立ち上がる時も思うように身体が持ち上がらず何かにつかまっているため仕事上不便を感じております。
今のところ関節鏡は考えておりません。
膝の水を抜いてもらうと効果はありますか？
どうぞよろしくお願いいたします。