胸椎ヘルニアの運動について
person50代/女性 -
50代女性です。背中がチクチクするときや、肩甲骨のあたりが痛い時がありましたので、整形外科で背中のMRIを撮りました。そうしたら、胸椎全部にヘルニアみたいなものが写りました。
じつは、2カ月前から、頸椎による肩の痛みと、手のしびれで、リハビリをしていました。そこで胸椎ヘルニアもある事が判明したのです。
頸椎の方は、たまにリハビリ行く事と、薬はトラムセットとリリカを服用しています。
胸椎は、症状は、背中のチクチクと胸の痛み（たまにですが）です。
これは、やってはいけないという運動を教えて下さいませ。
自宅でストレッチとかやりたいのですが、逆効果だったらと、こわいのです。宜しくお願いします。
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