腹部、胃の不快感や吐き気など様々な症状に不安です

40代/女性 - 2020/09/11

1年以上前から以下の症状のいずれかがでて困っています。（同時にでることはほとんどない）
たまに寝込むくらいひどくなる時があり、以下の症状がでて家事などの仕事をちゃんと成し遂げられるか不安で毎日ストレスを感じています。

1、おならがでそうででない感じ
（ぷすっと細かいおならがでることも）
2、お腹がぎゅるぎゅるなる
3、腹部の鈍痛
4、背中の痛み
5、胃の不快感
6、吐き気（吐くことはない）

排便はほぼ毎日ありバナナうんちです。

生理がくると体調が良くなることが多いです。
（排卵日近くなるとおりものが便器に垂れるくらい大量にでます）

先日健康診断（血液検査、腹部エコー、胃のABC検査、血便検査、子宮癌検査、子宮筋腫がないか問診など）を受けましたが異常ありませんでした。
半年前には胃カメラをし、逆流性食道炎、慢性胃炎、食道裂孔ヘルニアと診断されました。

近くの内科を訪れて血液検査をしてもらいましたが、そちらでもまったく異常なしでした。

心療内科にもいき、不安を解消する薬をだしてもらったのですが依存性や副作用があると聞き、飲めないでいます。（体調が良い時もあるので飲まなくてもやっていけてます）

改善したいのですが何をすればいいのかわかりませんのでアドバイスをください。
よろしくお願いいたします。