検診で蛋白尿が出ました。

person30代/女性 -

検診で尿蛋白+1が出ました。
その後、心配になり市販の試験紙で検査したところ、検診当日の日中はマイナス、検診翌日の早朝第二尿(夜中に一度トイレ行った)で±〜プラス1でした。

たまに蛋白尿が出ていて、妊娠時も+1は出ていました。
腎臓内科で調べたこともあり腎機能は70点と言われた記憶があります。同年代の方でみると腎臓は良くない方のようです。

少し様子を見ていても良いものか、どのような状態になったら、改めて病院で診てもらった方が良いのでしょうか。
また有酸素運動は腎臓にも良い影響ありますか?

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