痩せすぎなので太りたい

40代/女性 - 2020/09/12

30歳を過ぎてから、食が細くなり、太りたくても、食事の量が食べれず、ガリガリです。
157センチ、40キロです。45キロくらいにしたくて、プロテインや間食にチョコレートなど食べてみても、1キロ体重が増えるのがやっとです。

健康診断では、コレステロールが低いくらぃで他には、以上はありません。

コレステロールが低いのは、30歳過ぎてずっとなので、先生からは、体質だと言われています。

食事の量は、増やしたくても、食べれないので、効率良く太れる食べ物やコレステロールを増やす食べ物や食べ方があれば教えて頂きたいです。

本当にガリガリな自分が嫌でたまりません。宜しくお願い致します。