妊活中の食事制限について

30代/女性 - 2020/09/14

妊活中に控えた方がいい食べ物について教えてください。
1年前に第一子を出産し、第二子を希望しています。

妊活中で避妊をせず、妊娠可能性がある場合、お寿司やスモークサーモン、生ハムなどの生ものや、ナチュラルチーズなどいわゆる妊娠中に控えた方がいい食べ物は控えた方がいいのでしょうか？
トキソプラズマ抗体などの検査は第一子妊娠時にしていません。

不妊治療で第一子を授かったのですが、切迫流産になったため、妊娠中の食事に気をつけすぎて強迫神経症のようになってしまっていました。
第一子が生まれたことで食事制限が解除され、強迫観念もだいぶ解消されたのですが、また妊活を再開したことで食べ物の摂取が怖くなり始めています…。
アドバイスいただければ幸いです。