嗅覚が低下したような疑い

30代/男性 - 2020/09/15

新型コロナ感染症を気にしすぎなのかもしれませんが、4～5時間前から少し嗅覚が鈍くなったような気がします。味覚は今までどおりです。
家にあった匂いが強そうなもので、チューブのわさびやバニラエッセンスの匂いを嗅いでみて、ひととおり匂いは感じたのですが、ものによってはいつもより何となく匂いの感じ方が弱いような気もします。
連日のコロナ禍で気が滅入っている部分もあり、過剰に意識してしまうのかもしれませんが、今までの人生で嗅覚について心配したことがほとんどなかったもので、何となくモヤモヤと悩んでいます。
嗅覚が鈍くなっているのは嫌なので、必要に応じてなるべく早く治療したいのですが、治療すべき嗅覚の低下の水準(低下の程度や症状の継続期間)はどのように考えればいいでしょうか。
また、1月ほど仕事の忙しさや生活リズムの乱れもあり睡眠不足が続いているのですが、こうしたことも嗅覚の低下の要因になったりするのでしょうか。そのとき、生活を改善してストレスなく十分に眠れるようになれば嗅覚はもとに戻るものなのでしょうか。日常でできる嗅覚の維持向上によいことがあればご教示いただけたらありがたいです。