膝内側の痛み

40代/女性 - 2007/12/28

40歳女性です。

日頃まったく運動していなくて、さすがにメタボが気になり15年ぶりにテニスを始めました。
週に1回1時間半、スクールでのんびりやる程度なので大丈夫かと踏んでいたのですが、テニスを始めて以来、特に左膝の内側が痛みます。

普段歩くときは「何となく違和感?」程度、走ったり階段を下りたりすると「痛い」になり、何となく膝がガクガクする感じです。

テニスはせっかく始めたし、楽しいので続けたいのですが、このままやってて大丈夫でしょうか?
病院にかかったほうがよろしいでしょうか?
また、悪化させないよう自分でできることはどのようなことがありますでしょうか?

ご教示いただけますと幸いです。