休日の翌日、体調が悪い。更年期障害？
person50代/女性 -
サービス業のため、完全週休２日ですが、土日連休ではありません。
最近、休日の夜または、翌日朝から体調が悪くなります。
普通の便から軟便、胃もたれ、倦怠感、眼精疲労、肩が張る、という症状が現れます。
もともと、便秘より、下痢体質です。
仕事内容は、事務系でパソコン向かっていることが多いです。
休日の朝はふだんより30〜60分くらい遅く起床、午後昼寝をし、買い物や、犬の散歩に1時間くらい行き、など、特に疲れすぎることもしていません。
休日、ゆっくり休めた、食事も美味しく食べた！と思っているのに、翌日はかなり不調でガッカリ。
これも更年期障害でしょうか？
どのように対処したら、良いでしょう？
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