喉のつかえ感について

50代/女性 - 2020/09/17

お世話になっています。8月末からの不定愁訴で、何度もご相談しております。現在ようやく喉のつかえ感のみの段階まで回復しましたが、このつかえ感がなかなか収まりません。特に食事をするとつかえ感が増します。おそらく胃の動きと連動しており、本来は気にならない感覚を気に留めてしまっているんだなと思います。半夏厚朴湯を服用しており、そろそろ1か月ぐらいになります。周囲でも結構みんなが同じ状態を経験していて、他のことに気を紛らわせているうちに気にならなくなったといいます。私もそうしたいのですが、なかなか頭から離れてくれません。なお、不定愁訴について、心療内科に先生に確認したところ、私はうつ病ではなく、病気を気にしすぎる気持ちが高じてこんがらがっている状態と言われました。心療内科からはマイスリーを処方されており、マイスリーを飲んで眠ると翌日は元気に動けます。マイスリーは10日ほど飲み続けている状況で、そろそろ止めたいとも思っています。ここ数日かなり体調が良かったので、夕べは飲まずに眠ったのですが、とても眠りが浅い状態でした。目覚めは憂鬱感・倦怠感は無く、寝不足気味かな？という程度でした。喉のつかえ感は実は2回目の経験で、以前はメイラックスを2年間服用して乗り切った次第です。今回は出来れば安定剤に頼らず乗り切りたい、また、マイスリーも出来るだけ早めに止めたいです。食事をしないわけにはいきませんし、自分の体ながら困っています。なお、比較的夜の食事は問題なく入ります。何とか薬ばかりに頼らず、あと一息の状態を改善したいです。趣味はありますが、体調が頭の中でいっぱいになりだすと趣味に手が付かなってしまいます。アドバイスお願いします。