自律神経障害？ふらつきなど

20代/男性 - 2020/09/19

以前もここで質問したのですが、その続きです。
6月に脱水症で倒れ救急搬送されてから、体調が優れず8月までに顔や頭皮、手の痺れがあり2回過呼吸で救急車を呼んでいます。
その時に採血やエコーなどの検査をしましたが2回とも問題は無く医師からは精神的なものと言われています。
その後、しっかり食事や睡眠運動を適度にするなど対策をしていますが未だに痺れや手足の冷えなどの症状があります。先月よりかは良くなりましたがまだ続いているので9月に入り内科に行きましたが、特に言える事はなく脳の検査も必要無いと言われました。しかし最近になって『ふらつき』、『頭がぼーっとする』、『体が揺れているような感覚』が強くなってきました、特に食後が多くふらつきは何かに捕まっていないと歩けないほどです。横になって休んでいると治るのですが正直辛いです。
他にも熱はないけどおでこが熱い、手足が冷え色が白くなる、顔と頭皮の痺れ、動悸、手汗、肩こりなどの症状もあります。肩こりはずっと続いていて触ってみると石のように硬いです。
自律神経が原因なのか、肩こりが原因なのか、食事が原因なのか分からずまたどう対策して良いかも分かりません。今はご飯と食べると症状が出ることが多いので腹7分目で抑えたり、シャワーで肩を温めたり自分なりに対策をしています。精神科に行ってもいいのですが薬を飲んで果たしてそれで治るかと思うと疑問が残ります。できれば自分で治したいので
1.食事はふらつきと関係があるのか
2.肩こりを解消するにはどうしたらいいか
3.やはり一度精神科に診てもらった方がいいのか
この3点を聞きたいです。