季節の変わり目による自律神経の乱れ？
person30代/男性 -
最近ぼーっとする、ふらっとする、手足が冷たくなる、夜中に何度も目が覚める、気分が塞ぎがちになるといったことが度々あります。
季節の変わり目で気温差が激しく自律神経が乱れているのでしょうか？
以前もそのような事があり、その時は動悸も酷かったので循環器科で診てもらったのですが異常なく、内科で自律神経失調症と診断されました。
このままの状態が続くと、また動悸に悩まされるのではと不安です。
自宅で自分で出来るケアなどありますでしょうか？
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