不安感・パニック気味です

20代/女性 - 2020/09/23

【症状】
頭重感、不安感、不眠、息苦しさ
身体のかゆみ、鼻声

元々、不安症と強迫観念(縁起恐怖)があり頓服薬として薬(クロチアゼパム)を服用していましたが、ここ数日常用しています。
常用してることに対しての焦りと不安で、さらに不安が大きくなっている状況です。
過呼吸のようなハカハカしたような息ではありませんが、息が苦しい感覚があります。
頭重感に関しては天候が悪く、気圧のせいもあるのかとは思いますが、仕事があるのに寝れず焦っています。
またここ3日間、よく寝れておらず、その寝不足のせいもあるのかとは思いますが不安・プチパニックで寝れない、悪循環になっています。

どなたか精神・強迫性障害にお詳しい方おりましたら返信いただきたいです。
よろしくお願いします。