短い時間で目が覚めてしまう

30代/女性 - 2020/09/23

7.8月位からなのですが、寝つきが悪かったり寝つきが良くても朝早く目が覚めてしまうという事が続いています。何時に寝ても5時間位で目が覚めてしまうのです。その後2度寝しようと思っても眠れない、仮に寝ても寝たか寝てないか分からない位の浅い睡眠という感じです。元々は6時間半位の睡眠時間です。
子供の事でとても心配な事があり悩んでいた時期があってそれがきっかけな気もするのですが、今はさほど心配して悩んだりはしていません。それでも睡眠の症状は続いています。
先日、心療内科でマイスリーを処方して頂き寝つきはよくなったのですが、やはり5時間で目が覚めてしまいます。
どうすればこのような症状が改善されていくでしょうか？
よろしくお願いします。