筋肉にうまく力が入りません。

20代/男性 - 2020/09/23

私は筋トレが趣味の24歳、男です。
筋トレは高校〜大学でラグビーのトレーニングの一環としてやっていました。
社会人になってからも週4ぐらいの感覚でトレーニングをやってました。

去年の9月頃、その日は背中のトレーニングの日だったのですが、いつも通りにトレーニングをやろうと思いまずは自重で懸垂をやりました。
いつもなら軽々上がる重さなのですが、何故か左側にうまく力が入らず右側しか上がらないという状態になりました。
なんだかおかしいと思い疲労が溜まってると判断してその日はそれっきりでトレーニングをやめました。
次の日、胸のトレーニングをしようと
ベンチプレスをやりました。
先ずはアップで60kgと思いやり始めたのですがまた左にうまく力が入らずに右しか挙がりませんでした。

ちなみにその時、左の肩の後ろ、脇あたりに詰まり感のようなものがありました。
今でも左肩の後ろはたまに痛みます。
そのままトレーニングを再開し、最初程ではないがうまく力が入らなかったのですが悔しくて無理矢理やってました。
やっていくうちに重さを挙げれるようになってきました。扱う重量も戻ってきて治ってる！と思っていたのですが、ある違和感に気付きました。
筋肉が全然パンプアップしないのです。
特に大胸筋、広背筋。
力が入らない。
感覚がおかしいです。
筋トレをしてもその筋肉をうまく使えている感覚が全くないんです。
病院に行き診断してもらったのですが
その時は大円筋損傷と言われました。
トレーニングは普通にやっていいよとの事だったのですが全く良くならない。
神経に問題があると思いMRIも撮ったのですが問題なし。
助けてください。
筋トレが生き甲斐で大会も目指してました。何か考えられる改善策はありますでしょうか？

文章下手ですみません。