不安神経症と感覚過敏について
person40代/男性 -
自分は元々こだわりが強い性格です。気に入った物は永く使い、新しく変えるのは苦手です。
例えば、最近髪型を15年ぶりに勇気を持って変えたところ額部をくすぐられている感覚が出ました。一度感じると時計の秒針のように感覚過敏になってしまいます。その上、この感覚のせいで何か失敗しないか不安になってしまい、疲労感も出ます。再度、理容室に行って髪型を戻す等、原因を除いてしまえば良いことかもしれません。しかし、中には原因を除けない事も出てくると思います。何か良い考え方があれば教えていただきたいです。負の状態でもしょうがないかと割り切れるような考え方が持てると楽になれるのかなと思います。
よろしくお願いします。
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