空腹時血糖値が上昇
person50代/女性 -
先日受けた人間ドックの結果が送られてきました。
空腹時血糖値が2年前から少しずつ上昇しています。脂質異常症の為人間ドックの他に4ヶ月に1度血液検査をしています。
2018年9月からの血糖値は
93→95→96→104→98→99→105です。
105が今月の数値です。
HbA1cは人間ドックの時だけですが
5.5→5.2→5.4です。
義母が糖尿病を患い脳梗塞で亡くなっているので食事も炭水化物を少なめにしたり、毎日のウォーキングも続けています。
身長165センチ、体重52キロでこれ以上は
減らしたくないのですが空腹時血糖値を
低くするにはどうしたらいいでしょうか?
毎日考えながら食事をするのも何だかストレスが溜まってしまっています。
ご教示宜しくお願い致します。
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