26歳、心因性EDとの診断

20代/男性 - 2020/09/25

26歳の男性です。
仮性包茎のため亀頭への刺激に耐えられず、
10代初半からついつい皮を被ったままでの床に圧迫するオナニーを繰り返してきました。
この歳になり、性交渉したくとも、手などの摩擦で全く快感を感じず(むしろヒリヒリするので、手での自慰を敬遠してしまっていました)、血行がよくなって赤くなるばかりです。最近では、床に慣れた結果、半だちでも射精できるようになってしまい、勃起の持続がもたなくなり、大変に困っています。
泌尿器科では「心因性」と診断され、薬(バイアグラ)が処方されました。(まだ使っていません)。

・床での自慰は一切やめます。手での弱い刺激を痛くならないように慣らすためにも亀頭を剥き出しにしようと試みていますが、刺激に慣れることが逆効果だったりしますでしょうか。
ただ、刺激が快感とは感じられず、慣れるしかないのかもと思っていて困っています。

・ほぼ毎日続けてきたオナニーをやめるだけで変わってきますでしょうか。また、どれくらいやめてみるのがよいのでしょうか。長すぎてもよくないとネットで聞き、止める期間を見誤る怖さがあって不安です。