日中の強い眠気、倦怠感、頭が働かない

30代/男性 - 2020/09/26

日中強い眠気、息苦しさ、だるさがあり、非常に疲れやすくて困っています。

もともとSADと鬱気味です。抗うつ剤の服用は8年ほどで、レクサプロを服用しています。身体症状は首肩背中のコリが顕著です。

4月より離職中で、現在は家でIT関係のを勉強しています。

はたらいている頃からですが、現在も夜の眠りは浅く、3時間に一度起きてしまいます。
そして連続で起きていられる時間は、10時間もありません（日によりますが）。
浅い眠りを繰り返し、倦怠感から12時間以上だらだらと寝てしまうこともしばしばあります。

起きているときはぼーっとしてしまう時間が長く、集中力も散漫なことが多いです。
一番つらいのは、眠気と酸欠のような症状があり、息苦しさと眠気が襲ってくることです。深呼吸を心がけていますが、なんだかいつも脳が酸欠気味な感じがしています。勉強も長時間できず、歯がゆい思いをしています。

また、以前よりも物覚えや思い出す力が衰えたような気がして、今後転職したときのことを考えると非常に不安です。

今通っている精神科医にはこれらのことを伝えても、とくになんのコメントもなく流されます。
日中のパフォーマンスを上げたいのでなんとかこの状態を改善したいと思っているのですが、なにか良い方法はありませんか？
あとかかったほうがいい科などあれば教えて下さい。

どうぞ助言いただけますと幸いです。
お読み頂きありがとうございました。