高脂質症の改善方法について

person30代/男性 -

今年の健康診断で脂質周りの指標が高くなっていましたので、ネットで色々調べましたが、
食事や運動などたくさん情報の中で、プロの医者ならば、正しい情報や効果の高い方法を教えていただきたいです。

それと関連するもう一点ですが、よく卵を食べると悪い影響があると言われていますが、一日１−2個程度なら、問題ないでしょうか？

よろしく願いします。

総コレステロール　203
中性脂肪　103
HDLコレステロール　43
LDL 139
non-HDLコレステロール　160

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