食事を始めると息苦しさと気が遠くなる感覚がします

30代/女性 - 2020/09/27

最近たまに息苦しさと気が遠くなる感覚になります。

先ほどは夕食に手をつけた途端、不快感に襲われ、ふわふわとなり、怖くなりました。
回るような目眩ではなく、息の仕方が分からず頼りなくなりサーっと血の気が引く感覚というか…。

食事中以外にも、電車に乗っている際や、スーパーで買い物をしている際なども、一度気になると息苦しさが出て、倒れるのではないかと毎度困っています。
病気でないかと不安になっております。

思い当たることは、普段マスクをしている時に多いことと、基本的に腸の調子が悪いことです。(下して、2〜3日便秘を繰り返すなど)
神経的なことなのか、血糖値なのか、不安症なのかと想像して調べても、結局何処から来る不調なのか分からず、お知恵を拝借したいと思い、質問しました。
できれば治し方も知りたいです…。
よろしくお願いいたします。