リスクの高い場所やケースについて生活の心配事

person30代/女性 -

パニック障害持ち。コロナの不安を感じてる事場所、感染リスク等教えて下さい。
1、個そうされてないパン(小さいパン屋の)を買って食べる事。うがい手洗い等し、家で食べる予定ですが‥マスクしてないお客様がいたりするとパンに飛沫行ってないか、そこから私がそのパン食べた時のリスク等不安。
2、公園のベンチ(消毒の術がなさそう、されてないと思うから結構怖い、大丈夫ですか?)
3、公園のベンチなど屋外に座り楽器演奏歌をうたう(1人)
4、1人か2人でカラオケ(三時間~六時間以内)
5、ショッピングモール等、お店のベンチ
6、コンビニのトイレ
7、道の駅のトイレ
8、食堂(小さめの道の駅で食べる)。席カウンター?あります、横間隔は昔そんなに広くなかったけど、向かえは窓なので対面にはなりません。
9、本屋併設の室内カフェ(客やテーブルのスペースは選べるが、近くなってる席もある)での飲食
10、同じく上記の様なカフェで友達と一時間位お茶を飲んで雑談する、デザート等食べる場合
11、車にアルコール消毒おいて手を消毒してからテイクアウト、買ったものを食べる
のリスクを教えて下さい。やりたいけど踏み出せない。
パン屋は行きたい所あるけど、カレーパン等は揚げ物なのでビニールシートもかけられないそうです。開店から一時間経ってるのでどれくらいお客が入ったかは不明です。食べたかったり、上記でやりたい事あるけどリスクが気になりますお願いします。(ちなみに、コンビニの飲食物やスーパーの惣菜は買って食べてます)1、2、3、5、6、7、10、は特に行動に移したい予定たてたいので、早く知りたいです。心配で気になってます。出先トイレは我慢できない時普通の店のは入ってます。大丈夫でしょうか?これからパン屋でカレーパン買って食べたいんですが‥【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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