お腹のはりについて

30代/女性 - 2020/10/01

現在妊娠11週です。
昨日からお腹がパンパンにはって、妊娠4-5か月くらいのお腹の出方です。途中出血することもあり、切迫流産の診断でずっと安静にして過ごしていましたが、昨日から仕事を再開しています。仕事は看護師のため、一日中動き回るようなかんじです。

動きすぎのためのお腹のはりなのか、それとも便秘とかでガスがたまってはっているのかわかりません。
元々胃下垂のためかお腹がぽっこりでやすくて、食後などははっていました。しかし最近はつわりの影響でほとんどごはんはたべれていません。
そのわりにお腹がぽっこりでています。

お腹がでているので、つっぱって、はって痛むような感じがします。毎日排便はあっていますが、便秘でしょうか？
それともこれは動きすぎの子宮の収縮による張りになるのでしょうか？
ちなみに仕事後安静にすると張り感は軽減した感じがしますがらお腹の出方はかわりないです。

もし便秘だとしたら市販のマグミットを内服してもいいでしょうか？次回の受診日がまだ先なので市販の薬で対応できればと思っています。
子宮の収縮による張りだとしたら早めに受診をした方がいいでしょうか？

不妊治療の結果にようやく得られた子供のため、流産が心配です。
回答よろしくお願いします。

ちなみに横になると、張り感は軽減されます。子宮の辺りを触っても固い感じはないです。