32歳女性、9ヶ月前に出産、境界型糖尿病と体重減少
person30代/女性 -
下記についてお伺いしたいです。
1：現在の体重減少や血糖値の数字で、すぐに病院に行った方が良いか
２：現在の状態が続いた場合、糖尿病・癌・心筋梗塞になる確率
３：血糖値を上げにくくする食べ物でお勧めのもの
＜上記の質問の背景＞妊娠後期に妊娠糖尿病と診断→出産後３ヶ月後に受けた検査で「糖尿病境界型」と診断。空腹時血糖値は低く、食後にスパイク。その後「食後高血糖は心筋梗塞やガンになるリスク高」と知り、日々食事に気をつけています。運動は余裕がある時に、筋トレ。ただ、近日のリブレで食後血糖が200を超えることがあり、このまま病気になってしまうのではないかと落ち込みますが、日々自覚症状がないので、自分に甘くなってしまいます（出産も終えたので本当は自由に食べたいです）。また、出産後体重減少が続き、現在妊娠前より7キロ減。完全母乳で糖質高いものを我慢しており、その影響かと思いますが、糖尿病でも体重減少があると聞き心配です。
※下記が出産後３ヶ月の詳細データです。
◇病院での検査結果
１：負荷検査の血糖値（2020年3月の病院検査データ）：
-血糖負荷前：86、30分：167、60分：196、120分：129
-HbA1c:5.4
•2020年６月の検査データ：HbA1c:5.2 ※６月は負荷検査は行わず
◇フリースタイルリブレ直近結果
・平均グルコース：87
・食後血糖値スパイクあり（特に昼食が顕著）
-高い時だと200を超えることもあり（もち米や揚げ物を食べた時など）
-野菜ファーストで玄米、おかずも煮物などにし、気をつけて食べた場合は頂点が120〜150程度
-夕方の空腹時や就寝時など70を切ることも多い。低い時で40、平均して68くらい
◇私自身の体型
・身長：160cm・現在の体重：43kg・妊娠前：50kg・妊娠時最大：60kg
注目の情報
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