46歳女性、自律神経が乱れているようです。
person40代/女性 -
46歳女性、以前より自律神経が乱れているのか体調不良が続いています。
（食欲不振・めまい・息切れ・動悸・不眠・肩こりなどの症状）
最近は症状がひどくなり、会社に行こうと思うと気分が悪くなることがあり、
会社で苦手な人物を同じ空間にいるだけで、緊張しめまいや動機がして気分が悪くなります。
このままでは、日常生活が送れなくなると思い「診療内科」の病院を予約しましたが、
新規予約は4カ月後くらいです。
それまでの間、どうやって過ごせばよいでしょうか？
何かやれることはありますでしょうか？
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