食後血糖値と改善方法について
person30代/女性 -
追加で質問をさせて下さい。血糖値が150でHbA1cは5.1でした。血糖値を測るとは知らず、時間は少しあやふやですが12時半頃からチーズのパンと菓子パンを食べ13時前にお団子を食べ、牛乳を飲みました。血液検査をしたのは15時頃です。今年の1月に妊娠7ヶ月で測定した時は、空腹時血糖で90、妊娠初期は78で特に何も言われませんでした。
過去に健康診断などでも空腹時血糖を指摘されたことはなく、HbA1cも1番高くて5.3です。
先生には食事をした後だし、HbA1cが高くないから大丈夫と言われましたが、食事をしてから時間が経っており、(牛乳はそのあとも飲んだ記憶があります)、どんな時でも正常だと140までにしかならないと目にして、心配です。
食事療法や運動など、何を行うべきでしょうか。
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