精子の質と睡眠時間

30代/女性 - 2020/10/03

今度、初の体外受精をする予定です。
ですが、主人は平日休日問わず、いつも寝るのは夜中の2時過ぎです。
精子の量、運動率共に良くないことが分かっているので、採卵前ぐらいは早く寝て精子の質を少しでも上げてほしいのに、睡眠の重要性を理解してくれません。
仕事で相当ストレスがあるようで、夜9時頃に帰宅して、数時間たたないと夜ご飯を食べる気分にならないという時もあります。
夜に好きなことをしてゆっくりして気持ちをリセットする時間が必要で、そうすると2時になってしまうとのことです。
もともと睡眠は4.5時間もあれば十分元気で、そんなに睡眠には重きを置いていない人です。
ですが、何十万もかけてその日にかけるのに、せめて採卵の前くらい早く寝てほしいのに、とイライラしてしまいます。
ですが「早く寝なさい」が逆にストレスになってもいけないと思い、我慢しています。
どうすれば理解してもらえるのでしょうか…。
不妊クリニックには夫婦一緒に通っておりわりと理解はある方なのですが、睡眠だけは譲らないみたいです。精子の質が本当に睡眠に関わるというのであればクリニックの先生から指示してほしいですが、そういう話もでず、ネットの記事にもあまりなく、説得材料がありません。