妊娠してからの食欲
person30代/女性 -
妊娠3ヶ月で9週半ばです
妊娠してから、食欲があり、
サンドイッチやポテトが好きになったり塩分がいつもよりとりたくなってしまったり、と、普段のヘルシーな生活とは少し変わってしまいました。 はかってみると、体重は、意外に増えておらず、40.8キロくらいでした。
ふだんから太るのが怖くて、やはり
欲深く食べる=体に悪い、血液検査にも現れる。
とおもって過ごしてきましたが、
食生活や体重維持はできていても、
運動はそこまでしていないので筋トレなどまた産後再開するのが健康維持には良いでしょうか?
妊娠中も、出来る限りは運動はしたいと思いますが、、
産後もいろいろ気を付けて健康維持をしたいです。
運動や体重維持、食生活を気を付けている人はやはり病気になりにくい印象があります。歳をとってもスタイルが良く健康的な顔色をしているひとはいろんなことを気を付けているイメージです。
ぎゃくに、好きなものを食べ歩く、人付き合いが多く飲みに出かける、ひとは、どこかでガタがきているイメージがあり、、
つわりがあるとはいえ、きちんと食べて野菜もとるようにはしています。
便秘はありませんし、睡眠もよくとっています。昼間は適度に歩いています。
これから、産後できる健康維持はどんな生活だと思いますか??
食生活以外にできることは、やはり運動でしょうか?
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