新型コロナウイルスの不安から落ち着く方法
person30代/男性 -
昨日のお昼は久々に外食しました。
感染対策を徹底した店ではなかったようで、飛沫防止のアクリス板などは全くない状態の席で飲食してしまいました。
初めは空いていたのですがだんだん混雑して相席となりました。
相席だったお客様がマスクをせずに会話をしていたので、私の飲食物や顔等にウイルスが付着しコロナに感染したかもと不安です。
相席していた時間は、食事の途中で私が不安になってしまい途中退席したため7分程度でした。
プロ野球球団も外食でクラスターが発生したりしているため、外食が危険なのはわかっていたはずですし、これまで自粛していたのに気の緩みで自業自得かもしれません。
本当に後悔しています。
不安で昨晩はほぼ眠れませんでした。
コロナは潜伏期間が5日から2週間程度とのことで、この不安があと2週間も続くとなるときが遠くなります。
このままですと、不安やストレスで気が狂い別の病気にも罹患してしまいそうです。
気を落ち着ける方法はありませんでしょうか？
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