糖尿病、腎不全のリスクについて

20代/女性 - 2020/10/04

最近は若い痩せ型の人にも糖尿病が増えていると聞いて心配なので糖尿病のリスクについてお伺いしたいです。
私は身長約150cm体重約40kgで親戚に糖尿病患者はいないと思います。
・ここ1年ほど朝ごはんを食べないことが増えた(昼まで寝ている)
・昼、夜は基本的に食べていて、暴飲暴食はあまりしない
・休日も暇な時はずっと寝ているため、朝ごはんを抜く、あるいは夜ご飯しか食べない時が多い
・夜にお腹が空くため夜食を食べたりすることがある
・お菓子、ジュースなどはあまり摂取せず、夜食もご飯系である
・運動不足の定義は分からないが運動はしていないと思う
・2月のグリコアルブミンは14.6
現在心配性がひどく、心療内科でセルトラリンを処方して頂いています。
心配しすぎなのか、この生活を続けると糖尿病になるのか、ならないためにはどう改善すればいいのか、など教えて頂きたいです。
20代で2型糖尿病になるのはどれくらいの確率で、また、そこには痩せ型の人もいるのでしょうか？
また、私は普段から水をあまり摂取しません。今なるべく飲むようにしていますが、それでも1日500mlほどです。腎不全リスクは上がりますか？