睡眠障害について
person50代/女性 -
4年前位から中途覚醒と早期覚醒に悩まされています。数週間前からサプリのぐっすりずむを服用し深夜に目が覚めることは、なくまりましたが入眠から5時間を経過すると目が覚めます。一度目が覚めると眠れません。
・午後23時〜午前4時
・午前0時〜午前5時
上記の2パターンです。
日中、仕事中は昼食後に軽く眠気がくる程度で仕事のパフォーマンスに支障は出ていないと思います。自身がショートスリーパーなのかも確かめたく今後、睡眠外来で診察を受けようと思いますが、睡眠の深さや質を調べる事はできますか?
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