メンタルの悪化

40代/女性 - 2020/10/06

上手くいかないことばかりで孤独で籠もりがち、対人恐怖気味になり、周りやパートナーにも迷惑かけてる感じします。奮い立たせても、ふと嫌な状況とか、自分の嫌な部分しか思いつきません。頭と身体がバラバラな感じです。生理前だから尚更。心療内科は、2年以上行ってません。引越しがあったので、タイミングで行けなくなり。整形外科では原因不明の足の違和感もあります、中の方が違和感、ムズムズした感じ。ブルブル動かすとすこし落ちつきます、むずむず脚みたいな症状なのでしょうか？
この時期は更に気を遣います。もっと大変な人がいるのに、私が診察してもらった所で頑張りが足りないとか、怠けもので終わる感じがします。診察はこのレベルで必要なく、まず休んだり様子見た方が良いでしょうか。くだらない質問でごめんなさい。