急に背中が痛くなりました。

person40代/男性 -

午前中PCを使った作業をしていました。
※毎日PC作業をしています。

作業が終わったので席から立とうと思ったら、
直立するのもつらいくらいのイタミが背中の真ん中の右上側よりに発生しました。
寝違えたような痛みです。
イタミが発生してから1時間くらいたちましたが、痛みが和らぎません。。
これは、何が原因だと思いますか？
とりあえずの対応としては安静？ストレッチとかでしょうか？
教えてください。よろしくお願いします。

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