心療内科を受診すべきか否か

30代/女性 - 2020/10/10

半年前に人生初の過呼吸に陥り、救急車を呼びました。過呼吸になった日がとても大きな緊張を伴う日だったため、そのせいだったんだと思います。

そこから何もなく半年経過しましたが、先日とくに原因が思い当たらないのに２度目の過呼吸になり、それが高速を運転していた時だったため、それ以降高速に乗るたびまたなったらどうしよう、という不安に襲われるようになりました。(毎日高速を運転して仕事に行っています)
そして昨日、また高速に乗ったあたりで過呼吸一歩手前の症状になり、パーキングで休憩しながらなんとか仕事をこなし家に帰りました。
運転しているうちに身体がむずむずして落ち着かなくなり、気持ち悪くなり、という感じでした。

２度目の過呼吸のあと、友人にパニック障害だと思うから病院に行け、と言われました。恥ずかしながら初めてパニック障害について色々調べ、なるほどたしかにそうかもしれない、と思ってから色々なことが怖くなり、不安になる時間が増えました。考えすぎなのか受診したほうがいいのか判断がつきません。
心療内科を受診すると、保険の見直しができなくなると聞いたことがあり、それも受診の足枷になっています。
どうしたらよいでしょうか？