軽い適応障害について

40代/男性 - 2020/10/11

48才、男性です。
約25年、運転手の職種で仕事をしてきました。しかし諸事情で今年の4月から完全な事務職に職種が変わりました。（組織は同じです）慣れない事務職の仕事で、次の症状が出ています。
1.　寝つきはいいが、必ず夜中に目が覚めて、朝まで眠れない
2.　肩、首のこりがひどい
3.　かなり憂鬱（休日は気分がまあいいです）
4.　かなりのストレスを感じています。上司のパワハラ？にも悩んでいます。
しかし、食欲はあります。
心療内科を初めて受診しましたら、軽い適応障害と言われました。
そこで質問をお願いいたします。
1.　軽い適応障害と診断されましたが、薬は服用しないと治りませんか？（薬の服用に抵抗があります）
2.　診断書を書いてもらって療養休暇をもらう場合、どれぐらいの日数が必要ですか？
3.　適応障害の診断名よりも自律神経失調症による不眠症とかとは違いますか？
4.　軽い適応障害若しくは、自律神経失調症による不眠症とかの診断名は、必ず自宅療養ですか？　病気治療のため、気分転換による小旅行とかいいのですか？　診断書がある以上、必ず自宅療養になるのですか？
お忙しいところに申し訳ございませんが、ご教授下さいませ。