亜鉛不足による抜け毛 下痢
person50代/男性 -
この1年で、筋トレと散歩そして食事療法（炭水化物を減らす）で身長177cmから82kgから74kg 8KG体重を落とせましたが
2，3ヶ月前から下痢が多く髪も少し薄く感じるようになりました。
亜鉛が足りていないのではとの指摘で検査したところ、７５と言う事でした。正常範囲が80以上と言う事ですのでやはり亜鉛不足が原因でしょうか？
毎日アルコールも焼酎600ml程度飲んでいます。（ガンマーは平均値です。少し脂肪肝はあるがGOT GPTも正常です。血圧が少し高いのみで他は異常はありません）
アルコール摂取量が多い場合は亜鉛が体内から奪われるとも聞きました。
アルコールの量を控え、食事療法（サプリメント摂取も含め）改善して行こうとおもいますが正常になったかどうかの検査は食事療法を実施しだしてどの程度で検査をしたら宜しいでしょうか？またサプリメント摂取は有効でしょうか？
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