気にしすぎな性格について

30代/女性 - 2020/10/13

4歳と3ヶ月の息子の母親です。小さい時に母親から可愛がられずたえず母親の顔色を伺って生きていました。今35歳なのですが集合住宅に住んでいて夕方は道路族、朝はバスの送りと気の休まる時間がありません。元々自分の意見を言えず歩いていてもどこを見て歩いていいか落ち着かないくらいの症状です。この言葉を言ったら相手がどう思うかを考えると、ある程度仲が良くても好きなことを言えません。なのでたえず気を張っていて疲れ果ててしまっています。家にいても外からガヤガヤと声がして落ち着かない状態です。自分がない状態なのでたえず他人に合わせています。正直こんな性格なら毎日疲れるだけです。もともと不眠症の気もあるので、夜はジェイゾロフト半錠とレンドルミンを飲んでいます。どうすればバスの送りや道路族、さっぱりした気にしない性格になりますか？頓服のワイパックスも気休め程度です。効く薬やなんでもいいので教えて下さい。