少し動かしただけで体中ポキポキ音が鳴ります
person30代/女性 -
今までも膝を曲げたときや肩を回した時にポキポキ鳴りやすいと感じてはいたのですが気にせず生活していました。
最近他人に言われてから気にするようにしていると１日150回以上はどこかの関節？がポキっとなってしまいます。
すこし寝返りを打ったり姿勢を変えただけで3.4回ポキっとなりますし、鳴ったと思ってからまたすぐに動かしただけで繰り返し鳴ることも多々あります。
この場合、どのようなことに気をつけて生活すれば改善が見られるのでしょうか？
仕事中も結構鳴るため気になってしまいます。
運動量はそんなに多くないですが、家でストレッチをしたり一駅歩いてみたりはしています。
受診するのであれば整形外科や接骨院なのでしょうか？
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