受験への不安 息苦しさ
person10代/女性 -
高校3年 女子 です
１ヶ月後なのですが受験を控えています
そこは第1志望でとても行きたい大学なのですが、様々な不安があり何もしてない時はその事を考えてしまいます
お風呂に入っている時に考えると呼吸が浅くなり凄く苦しくなります
無心になった時に考えてしまい、そこから呼吸が浅くなり、苦しくなり呼吸が乱れます
まだ先っていうのは分かっていてもどうしても不安からか苦しくなります
特に一人でいる時は常に息苦しさを感じています
なにか解決策があったら教えていただきたいです
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