慢性蕁麻疹がおさまらない

40代/男性 - 2020/10/18

今年３月から蕁麻疹が股間回り、腕の裏、足の裏、臀部にでるようになって、３時間くらいで腫れがおさまり、そんなに症状がひどくないもんだから、放って置いてました。
４０数年の人生で初めての経験で、毎日出たりおさまったりを繰り返してました。
６月くらいからは全く出なくなったのですが、８月末になると再び出始めるようになって、蕁麻疹も酷くなってきたので、十味敗毒湯を１日３回飲んだり、ルイボスティー、ドクダミ茶を試しましたが全く改善しないので、９月に皮膚科を受診したのですが、原因はわからないと診断されました。
フェキフェナジン塩酸塩錠60mg「EE」を処方され、飲んでますが、いつまで薬を飲む生活が続くのかと思うと不安で仕方ありません。
１日２回朝、夕食後に飲むよう指示されてますが、薬の効果は意外とあり１回飲むと１日半経ったころに蕁麻疹が出てくるため、そのころに飲むようにしてますが、この方法はよいのでしょうか？
今年出るようになったことから、体質的には食物アレルギーではないようか気がします。
酒は、週５日ほど飲んでいましたが、今は週１回にしてます。
花粉症は３４年ほど毎年春になると出ます。
病院に行っても薬を処方されるだけで、３分ほどで診察が終わってしまうため、もう行きたくないのですが、何か良い改善方法はないでしょうか？
薬も化学物質のため飲みたくないのが本音です。