妊婦 下腹部の筋を痛みとお腹の張り

20代/女性 - 2020/10/18

29週0日の妊婦です。
5日前に変な姿勢で体に力が入ってしまうことがあり、右下腹部がピキーンとして痛むようになってしまいました。筋(だと思う)を痛めたのだと思います。そしてその後お腹が張ったような気がしました。
3日前の検診の際にその話をした上で診察してもらったところ、「子宮頸管の長さはあるが赤ちゃんが下がっているので、あまり動き回らないように」といったことを言われました。
私としては、今お腹が張る原因は筋を痛めていることが大きいと感じているのですが、筋を痛めることとお腹の張りは実際関係あるのでしょうか？
ピキーンとなった後お腹が張ってしまう気がするのですが、気にしているからそう感じるだけなのかよくわかりません。
その場できちんと質問できなかったのがよくなかったと思っていますが、納得した上で気をつけて生活したいと思い質問させていただきました。
よろしくお願いします。

補足として、最初の頃よりは良くなっていますが、今でも右足を上げたり仰向き寝から横向き寝に体勢を変えたりする際に、ピキーンとなってしまいます。
また、ちょうど2歳の上の子がいるため、寝たきりや座ったまま動かないといった生活をするのは難しい状態です。