インスリン抵抗性について
person30代/女性 -
不妊治療をしています。多嚢胞卵巣と診断され，近々人工授精をはじめます。
色々検査していただき，不妊の原因としてインスリン抵抗性（がある？）でグリコランを処方されています。また高プロラクチン症でカバサールを週1回飲んでいます。
グリコランはなかなか三食ごとに飲めず，しばらくサボってしまいました。
ですが治療を再開するにあたり，これからはきちんと飲むことを決め，自身も努力しようと思います。
色々調べると，有酸素運動がいいこと・間食がよくないこと…様々ありますが何がオススメでしょうか？
運動があまり得意ではなく，食事や生活習慣から変えていこうと思うのですがアドバイスを頂きたいです。宜しくお願いします。
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