時々感じる息苦しさ、吐き気

30代/女性 - 2020/10/21

最近、突然息苦しさを感じることがあります。マスクをしているときに多いです。うまく吸えない、吐けない感じがして、そうなると少しパニック（血の気の引く感じ、軽いめまい）になってしまいます。大体、会議中、研修中、美容院、歯医者など、少し緊張する時が多いです。
パニックになると言っても、自分の中でパニックになるだけで、周りの人に気付かれはしません。
お茶を飲んだり、ミント系のタブレットを舐めたりすると、落ち着くことが多いです。なんだか喉が浮腫んでいるような、気道が狭くなるような感じもします。（血液検査、腹部レントゲン等の健康診断では異常なし）
また、特に朝吐き気を感じることもあり、吐きはしないのですが、えづくことはあります。

これらの症状は、以前から少しあったのですが、最近増えてきていて心配です。

市販の漢方薬等を試そうかとも思っています。（ノイホスロール、ハンゲコウボクトウ）その他にも対応等あったら教えてください。