飲酒習慣に休肝日設定について
person30代/男性 -
現在30代半ばですが、ここ数年肝臓の数値が高く、「6か月後経過観察」という健康診断の結果を受けております。(今年7月受診結果は、AST: 33、ALT: 41、ɤ-GTP: 18、ALP: 123、LDH: 149、総ビリルビン: 1.14、でした。身長178cm、体重60.4kgでほかに以上数値はない状況です)
診断前日はお酒を飲まず回避しておりましたが、妻からも休肝日を設定した方がいいとのアドバイスもあり休肝日を設けるようにしたのですが、はたしてどれほどの効果があるのでしょうか。
現在は毎日晩酌の習慣(缶ビール1～1.5ℓ/晩)があり、休肝日を月曜日と木曜日の週2回設け始めましたが、どの程度効果があるのか、そもそも休肝日設定が必要かどうかも含めアドバイス賜れますと幸いです。
休肝日でも1合未満のアルコール摂取に抑えれば効果はさほど変わらないのでしょうか??
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